求适合在班上玩的心理学小游戏

1 、游戏名称：瞎子走路 游戏方法：两人一组A先闭上眼睛，将手交给B ，B可以虚构任何地形或路线
，口述注意事项指引A行进，然后交换角色 ，B闭眼
，A指引B走路分析。

2
、以下是两个适合在班上玩的心理学小游戏： 瞎子走路 游戏方法：两人一组，一人先闭上眼睛 ，将手交给另一人，由后者虚构地形或路线
，口述注意事项指引前者行进 。之后交换角色，闭眼者变为指引者
。 游戏目的：通过亲身体验 ，让参与者体会信任与被信任的感觉。

3、适合在班上玩的心理学小游戏主要有以下两款： 瞎子走路 游戏目的：通过亲身体验
，让人们体会信任与被信任的感觉，并锻炼两个人之间对彼此的理解 、信任和鼓励 。 游戏方法：两人一组 ，一人先闭上眼睛
，将手交给另一人
。

4
、打破定势后，人们意识到主观假设可能偏离现实 ，从而减少对压力的过度解读
，学会以更客观的视角评估困境。游戏2：蜡烛固定问题——突破功能固着限制任务要求用蜡烛、图钉和火柴将其固定在墙上 。直接尝试会因“火柴盒仅用于装火柴”的惯性思维而失败，正确解法是将空火柴盒用图钉固定在墙上 ，再用蜡油粘住蜡烛。

5 、 ”正确答案是50根
。这个游戏通过手指数量的计算
，引发思考，涉及对概念和数字关系的理解。折断火柴棍：让朋友伸出手 ，将一根火柴棍放在中指上，让朋友往下按食指和无名指折断火柴棍
，通常折不断；若将火柴棍往中指下面移一点，让朋友弯曲食指和无名指的指尖 ，就能轻易折断 。

6、十个有趣的心理小游戏第一个心理小游戏是“破冰游戏
”
。这个游戏的目的是通过一系列有趣的问题和挑战
，帮助人们打破沉默，建立联系。这个游戏可以用于团队建设活动中 ，也可以用于个人心理辅导中 。通过参与这个游戏
，人们可以更好地了解自己和他人，加强彼此之间的互动和交流
。

动停动训练法

动停动训练法是一种提高性持久力的方法 ，具体操作步骤如下：手+润滑液
，刺激阴茎至中等兴奋程度或稍高一些，停止刺激。等待兴奋程度下降一些 ，在阴茎硬度下降一些后（不要完全疲软）
，再次开始刺激 。如此反复3~5次，射精结束（保证训练时间 ，每次10分钟以上）
。

不同场景训练方案个人训练：用手和润滑剂刺激，重点是独立控制节奏
，反复练习“刺激 - 停止 - 再刺激”循环。伴侣配合：男方仰卧，女方负责刺激 ，双方通过信号（如手势）沟通停止时机
，要相互信任与有耐心 。

润滑油按摩：涂抹润滑油于阴茎和阴囊部位，通过轻柔的按摩和搓动 ，提升阴茎的耐受力
。深呼吸训练 深呼吸训练有助于驱散性唤起
，控制射精。具体方法是将肚子看作一个气球，吸气时肚子鼓起来 ，呼气时肚子瘪下去 。在性行为过程中或暂停时
，进行深呼吸练习，有助于更好地控制射精。

动停法训练是没有效果的
。很多人用动停法来训练降低敏感度 ，以期改善时间过快的问题
，但经验证，这种方法并未显示出明显效果。动停法的整个流程是当个体即将达到射精的冲动时停止刺激 ，等到射精感觉减弱时再开始刺激，如此反复 。

每周训练2一4次
，最初可由患者本人连续进行2－4周，部分患者可明显感受到射精控制力增强
。之后可由女方代替患者进行停一动训练 ，患者出现射精感觉后
，即告知女方停止刺激。训练频率和周期同前一阶段 。

停动2步训练法对改善早泄有一定作用，通过系统训练可帮助部分男性增强射精控制力并延长性交时间 ，但效果因人而异
，需结合个体情况坚持规律训练
。停动2步训练法的具体操作步骤准备阶段：阴茎勃起后，翻开包皮露出整个龟头 ，涂抹适量润滑剂
，为后续刺激提供适宜条件。

43岁的志玲为身材这么拼,我们来解析她的美体攻略

碎片化时间管理：20分钟高效训练林志玲强调“无论多忙，只要有空隙就练瑜伽 ” ，例如片场20分钟空闲时间也会利用 。这种模式的关键在于：高频次低强度：每日多次短时训练（如3次×20分钟）比单次长时间训练更易坚持
，且能维持代谢活跃度
。场景适配：无需固定场地，片场
、酒店房间均可练习 ，降低执行门槛。

学志玲姐姐练就好身材，确实可以为自己的魅力加分
，但婚姻的幸福并非仅由身材决定 。不过，林志玲通过坚持运动保持的好身材 ，确实值得我们学习和借鉴
。林志玲的好身材并非天生拥有
，而是她长期坚持运动的结果。

这绝对不能只归结为长得美而已，对一个女明星来说 ，长得漂亮并不是一直走红的原动力 。 在娱乐圈里
，我们见到太多干瘪的美丽，但在林志玲这里我们见到了与之匹配的德行与能力。 诚然 ，单从演员的角度来说
，林志玲不算是优秀的演员
。 可上天没有给志玲姐姐演戏的天赋，却给了她努力的天赋 ，得体的天赋
，善良的天赋。

在“林志玲现象
”的背后，我们可以注意三个互相影响的变数：“明星”（celebrity）、“社合 ”（society） 、“情境”（situation） 。

接力赛有什么接棒方法

1
、下压式接棒方法 ，也被称作“向前推送
”方法，强调传棒时手臂不要过高
，而是通过手腕动作将棒向前下方送入接棒者手中
。传棒者可以借助手腕动作来调整传棒的精确度。在下压式中，接棒者的手臂向后伸出 ，与身体保持大约50至60度的角度
，手腕内旋，掌心向上 ，拇指与其他四指自然张开
，虎口朝后 。传棒者将棒的前端由上向下传给接棒者
。

2、×100米接力赛跑中，接棒方式主要分为“上挑式”和“下压式 ”。 “上挑式
”接棒方法要求接棒人手臂向后伸展 ，手指并拢且掌心向后
，虎口张开朝下 。传棒人则将棒由下向前上方递给接棒人
。这种方法的优点在于接棒人伸手自然，但对传棒人来说 ，接棒目标不够醒目。

3 、乘100米接力赛接棒人的手应该根据传接棒方法放在相应位置
，主要有上挑式和下压式两种：上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后 ，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下 。传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中
。

4
、接力跑比赛中传接棒方法
，一般有上挑式、下压式和混合式三种，接力跑 ，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位
，每队4人，每人跑相同距离 。